gym douce
stretching

assouplir et tonifier son corps
en douceur

Le cours se compose d'1h de gym douce (inspiration pilates) et de 30 minutes de stretching

La GYM DOUCE est un renforcement musculaire doux permettant de tonifier son corps et améliorer le ressenti corporel. 

Le STRETCHING est basé sur des mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde. Le stretching invite à la détente et à la relaxation.

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